Är det bra att stå upp och jobba?
Visste du att vi tillbringar ungefär en tredjedel av livet på jobbet? Då är det kanske inte så konstigt att det ibland känns svårt att få in vardagsmotion. Ett smart knep som har blivit allt mer populärt är att stå och jobba – särskilt om man har tillgång till ett höj- och sänkbart skrivbord. Men hur bra är det egentligen? Och vad behöver man tänka på för att det inte ska bli mer belastande än hjälpsamt?
Låt oss reda ut vad som händer i kroppen när du väljer att resa dig upp från kontorsstolen.
Fördelar med att stå upp och jobba
Det finns flera positiva effekter med att stå upp och arbeta, framför allt för dig med ett annars stillasittande arbete. Bland annat bidrar stående arbete till:
- Bättre blodcirkulation
- Minskad trötthet
- Ökad produktivitet
- Ökad kaloriförbränning
- Bättre hållning
- Mindre ryggont
När du står aktiveras fler muskelgrupper i kroppen i både ben, bål och rygg. Det gör att du håller dig mer alert – både mentalt och fysiskt.
Stå upp och jobba - Så påverkar det din ergonomi
Att stå upp och jobba kan alltså bidra både till minskad påfrestning på ryggen, förbättrad hållning och många andra saker. Men kan man stå för mycket?
Ja, precis som för mycket sittande kan vara negativt, gäller samma sak för stående. Att stå upp och jobba åtta timmar i sträck är inte optimalt för kroppen. Det kan leda till problem med ont i fötterna, ömmande ben, svullna fötter och risk för muskelspänningar.
Det bästa för kroppen är att växla mellan att sitta och stå under arbetsdagen. På så sätt får du alla fördelar av att stå och jobba, samtidigt som du minskar risken för överbelastning.
Därför bör du investera i en ståmatta
Att stå upp och jobba under längre perioder är påfrestande för kroppen, så tänk på att musklerna måste få hjälp att orka – annars ökar risken för belastningsskador.
Om du ska stå upp och jobba regelbundet är en ståmatta nästan ett måste. Det är en matta att stå på vid skrivbordet som ger en skön, dämpande känsla under fötterna samtidigt som den får igång blodcirkulationen och förebygger stelhet - trots att du står stilla.
Ergonomiska ståmattor för dig som står upp och jobbar
Våra ståmattor är anpassade för dig som arbetar på kontor, lager, industri eller på restaurang och café. De ger skön avlastning för fötter och ben, vilket gör att du kan stå längre – utan att kroppen säger ifrån.
Vill du veta mer eller hitta rätt ståmatta för dig? Utforska vårt sortiment av ergonomiska mattor eller kontakta oss så hjälper vi dig!